Warsztaty organizuję  na terenie całej Polski.

O terminie i miejscu szkoleń informuję na stronie Facebooka ”Chcę czuć, że żyję”

Czas trwania

8 godzin

Dni warsztatów

Sobota

Miejsce warsztatów

zobacz na stronie facebooka ”Chcę czuć, że żyje”

8:00 - 8:20 (20 minut)

Wstęp - "Z uśmiechem"

CO ZYSKUJESZ? Uśmiech 🙂  zapoznanie uczestników z osobą Trenera i tematami warsztatu
POMOCE: Flipchat, markery, prezentacja multimedialna.

8:20 - 9:50 (90 minut)

Czym jest stres - Interaktywny wykład.

TEST : Indywidualny poziom stresu
CO ZYSKUJESZ? Wiedzę w jaki sposób stres wpływa na Twój organizm
POMOCE: Flipchat, markery, prezentacja multimedialna.

9:50 - 10:30 (40 minut)

Typy osobowości a stres - Interaktywny wykład.

CO ZYSKUJESZ?  identyfikujesz swój typ  osobowości i identyfikujesz również to, do których  chorób będziesz mieć predyspozycje z powodu takiego a nie innego typu.
POMOCE: Flipchat, markery, prezentacja multimedialna.

10:30 - 10:45 (15 minut)

PRZERWA KAWOWA

10:45 - 12:00 (75 minut)

Jaki wpływ na moje samopoczucie ma to co myślę o sobie i o innych - Interaktywny wykład.

ĆWICZENIE: analiza myśli towarzyszących stresującym sytuacjom

ĆWICZENIE: Twój stereotyp myślenia

CO ZYSKUJESZ?  dowiesz się dlaczego Twoje  przekonania i postawa  decydują o tym co Cię stresuje  i w jaki sposób  przeżywasz stres.
POMOCE: Flipchat, markery, prezentacja multimedialna.

12:00 - 13:00 (60 minut)

PRZERWA OBIADOWA

13:00 - 14:30 (90 minut)

Emocje neutralne-czy istnieją i dlaczego pomagają - interaktywny wykład


CO ZYSKUJESZ? 
 poznasz metodę, która umożliwia przeanalizowanie tego co czujesz i myślisz o sobie, oraz dowiesz się jak zmienić te myśli które są dla Ciebie ” niezdrowe”, powodując”burzliwe” emocje na te dzięki którym zachowasz umiar.
DODATKOWY EFEKT:  Dodatkowy efekt to poczucie, że jest  możliwe  zachowanie spokoju w „trudnej”  sytuacji.
POMOCE: Flipchat, markery, prezentacja multimedialna.

14:30 - 14:45 (15 minut)

PRZERWA KAWOWA

14:45 - 16:00 (75 minut)

Semantyka czyli jaki wpływ na moją rzeczywistość maja słowa których używam - interaktywny wykład

 Uzmysłowienie sobie  jakich słów używam analizując sytuacje  .
CO ZYSKUJESZ? Dowiesz się jakie słowa i określenia których używasz „dołują”cię najbardziej i  poćwiczysz
 używanie słów które  wpływają na Ciebie pozytywnie  . 
POMOCE: Prezentacja multimedialna.

Share This